साढ़े तीन घंटे सोते हैं, 6 बजे के बाद खाना नहीं खाते… ऐसी है 74 साल के मोदी की डेली लाइफ
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज अपना 74वां जन्मदिन मना रहे हैं. 74 की उम्र में भी वह बेहद फिट हैं और स्वस्थ जीवन जीते हैं. पीएम मोदी कई मौकों पर कह चुके हैं कि योगाभ्यास और संतुलित खानपान उनके स्वस्थ जीवन का मूलमंत्र हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि पीएम मोदी की दैनिक दिनचर्या क्या है?
पीएम मोदी खुद को फिट रखने के लिए वज्रासन, सेतुबंधासन, भुजंगासन और उत्तानपादासन जैसे योगाभ्यास करते हैं. पीएम मोदी रोजाना सिर्फ साढ़े तीन घंटे की नींद लेते हैं. वह शाम छह बजे के बाद कुछ भी नहीं खाते.
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योग से होती है दिन की शुरुआत
पीएम मोदी के दिन की शुरुआत योग से होती है. वह रोजाना लगभग 40 मिनट तक योग करते हैं. पीएम मोदी का दिन सूर्य नमस्कार और प्राणायम किए बिना शुरू नहीं होता. वह हफ्ते में दो बार योग निद्रा करते हैं. एक बार उन्होंने खुद बताया था कि अनिद्रा से बचने के लिए योग निद्रा बहुत लाभदायक है.
हल्का नाश्ता और शाम छह बजे के बाद भोजन नहीं
प्रधानमंत्री मोदी शाकाहारी हैं. वह कई मौकों पर व्रत भी रखते हैं. वह आमतौर पर सुबह नौ बजे के आसपास ब्रेकफास्ट करते हैं. पीएम मोदी ने फिट इंडिया से जुड़े एक कार्यक्रम में बताया था कि उन्हें सहजन के पराठा बेहद पसंद हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. वह हफ्ते में दो बार इस तरह के पराठे जरूर खाते हैं.
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