इन 6 चीजों से 60 उम्र तक सीधा खड़ा रहेगा ढांचा, अभी खा लेंगे तो..
हेल्थ डेस्क :- जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर की ढांचे में ढांचागत कमजोरियों का अनुभव होने लगता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जो हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों की ताकत और सहनशीलता में कमी के रूप में प्रकट होती है। इन कमजोरियों का मुख्य कारण हड्डियों में कैल्शियम की…