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अगर आप अमरूद के पत्तों के फायदों की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं। अब, हम सभी जानते हैं कि अमरूद को सुपर फलों में से एक के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यह विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट में असाधारण रूप से समृद्ध है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
अमरूद में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। चूंकि इसमें लगभग 80% पानी और फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह वजन घटाने में भी मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद के पत्ते आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
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अमरूद के पेड़ की युवा पत्तियों को एक जादुई चाय बनाने के लिए पीसा जा सकता है, जो वास्तव में मैक्सिको और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में सदियों से पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा रही “ये पत्ते विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट और क्वेरसेटिन जैसे फ्लेवोनोइड्स का एक पावरहाउस हैं।” अमरूद के पत्तों की चाय बनाने के लिए, आपको बस एक कप गर्म पानी में अमरूद के पत्तों को भिगोकर पीना है!
1. अमरूद के पत्तों का अर्क स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, जो दस्त का एक सामान्य कारण है। दस्त से पीड़ित लोग जो अमरूद के पत्ते की चाय पीते हैं, उन्हें पेट में दर्द कम, कम और कम पानी वाला मल और जल्दी ठीक होने का अनुभव हो सकता है। एक कप उबलते पानी में अमरूद के पत्ते और जड़ डालें, पानी को छान लें और जल्दी राहत के लिए खाली पेट इसका सेवन करें।
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2. कोलेस्ट्रॉल कम करता है एलडीएल या लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन लिपोप्रोटीन के पांच प्रमुख समूहों में से एक है जो आपके पूरे शरीर में सभी वसा अणुओं का परिवहन करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के इस वर्ग की अधिकता है जो विशेष रूप से हृदय संबंधी कई स्वास्थ्य विकारों का कारण बन सकती है। एक लेख के अनुसार, अमरूद की पत्ती वाली चाय पीने वाले प्रतिभागियों में आठ सप्ताह के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम था।
3. मधुमेह की रोकथाम और उपचार में मदद करने के लिए निर्दिष्ट स्वास्थ्य उपयोगों के लिए अमरूद की पत्तियों की चाय को खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में अनुमोदित किया है। चाय में मौजूद यौगिक दो प्रकार के शर्करा – सुक्रोज और माल्टोस के अवशोषण को रोककर, भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। एक लेख के अनुसार, अमरूद की पत्ती की चाय कई अलग-अलग एंजाइमों को रोकती है जो पाचन तंत्र में कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में परिवर्तित करते हैं, संभावित रूप से आपके रक्त में इसके अवशोषण को धीमा कर देते हैं।
4. वजन घटाने को बढ़ावा देता हैअपने पेट के चारों ओर अतिरिक्त इंच शेड करना चाहते हैं? अमरूद के पत्ते की चाय में घूंट लें। अमरूद के पत्ते जटिल कार्ब्स को शर्करा में बदलने से रोकने में मदद करते हैं, तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। लाभ पाने के लिए नियमित रूप से पिएं अमरूद की पत्तियों की चाय या जूस।
5. कैंसर से लड़ता है “अमरूद के पत्ते कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं” – विशेष रूप से स्तन, प्रोस्टेट और मुंह के कैंसर – एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन की उच्च मात्रा के कारण। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि लाइकोपीन कैंसर के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
6. सर्दी और खांसी को ठीक करता है अमरूद के पत्तों में विटामिन सी और आयरन की मात्रा अधिक होती है और अमरूद के पत्तों का काढ़ा खांसी और सर्दी से राहत दिलाने में बहुत मददगार होता है क्योंकि यह बलगम से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह श्वसन पथ, गले और फेफड़ों को भी कीटाणुरहित करता है।
7. मुंहासों को कम करता है विटामिन सी के अपने उच्च प्रतिशत के कारण, अमरूद के पत्तों को कुचलने और परेशानी वाले स्थानों पर लगाने पर मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
8. त्वचा की बनावट में सुधार करता है अमरूद में उच्च कसैले गुण होते हैं, और अमरूद के पत्ते और भी ऊंचे होते हैं। चेहरे की मांसपेशियों को टोन और कसने में मदद करने के लिए पत्तियों का काढ़ा अपनी त्वचा पर लगाएं।
9. बालों के झड़ने से रोकता है बालों के झड़ने से पीड़ित? बालों के लिए अमरूद की पत्तियां आपकी बालों से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर कर सकती हैं। अमरूद के पत्तों को उबालकर सिर की त्वचा पर मालिश की जा सकती है। अमरूद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बालों की मात्रा के लिए चमत्कार कर सकता है।
10. दांत दर्द को दूर करता है”अमरूद के पत्ते प्रकृति में सूजन-रोधी होते हैं और अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं” अमरूद की पत्ती की चाय दांत दर्द, सूजन वाले मसूड़ों और मुंह के छालों के लिए एक शानदार घरेलू उपचार के रूप में काम करती है। आप इन समस्याओं को ठीक करने के लिए पत्तियों को पीसकर पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे अपने मसूड़ों और दांतों पर लगा सकते हैं।
11. नींद की गुणवत्ता में सुधार “अमरूद के पत्ते की चाय नियमित रूप से पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है”
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